留学先での食事シリーズでは様々な留学先での先輩の食事をシェアしています！
今回はアメリカのオレゴン大学に留学した学生のよくある1日の食事を紹介します！
自己紹介
こんにちは！アメリカのオレゴン大学に1年間留学をしておりました、WINGSのSakiです。
留学中は自炊と学食半々で食事をとっていました！ダイニングを利用する日もあれば、週に2,3回ほど自炊もしていたという感じです。
今回は私のとある1日の食事をご紹介します！
朝食
普段の朝はプロテインバーなどをつかんで授業に直行することが多かったです！🏃♀️💨
写真はスーパーで買ってきたものです。
他にはバナナを食べたり、たまに時間がある時にはジャムを乗せた簡易トーストなども食べていました。
朝食をスキップしてガムを噛みながら授業に行くことも多かったです笑笑
昼食&夕食
私の場合は、昼食と夕食で食べるものがガラリと変わるということがあまりありませんでした！
ちなみにオレゴン大学では日本料理からサラダボウル、ハンバーガー、パスタ、メキシコ料理まで幅広いジャンルの学食が提供されていました🤤
こちらは学食にあったサラダボウルです！
アメリカでは意識して野菜をとらなければ不健康生活になってしまいます😢
健康のためにも、このサラダボウルを3日に1回は食べていました！
野菜にお米、肉まで色々と入っていたので美味しかったです🙆♀️
シュリンプパスタです！🦐
日本だと時々「エビがめちゃくちゃ小さい、」や「エビが思ったより入ってない」などと残念なことがありますが、留学中は具材まで良い意味でアメリカンなサイズと量で満足でした！🇺🇸
学食のハンバーガーです！🍔
アメリカのハンバーガーにハズレはほとんどありません！どれも美味しいです😋
おやつ
学食にあったアサイーボウルです！
朝食または昼食として食べることもありました。
日本のアサイーボウルよりも安くて美味しかったので、こちらもほぼ毎日食べていました！
美味しいのはもちろんですが、フルーツが一杯入っていたので健康のためにも食べるようにしていました。
最後に一言
アメリカ留学では普段から栄養を意識することが重要です！気がついたら肉、炭水化物、油と糖ばっかりの生活になりがちです😭
野菜を摂ることを重視し、気休め程度に日本から持ってきたDHCのビタミンのサプリを飲んだりしていました！
日本料理は健康的で美味しいのでたまに恋しくなる時もありますが、ぜひ現地では自分の好きな料理や学食のメニューなどを見つけて、留学中にしかできない食生活を楽しんでみてください！🥳
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